转眼已至六月
今天，我们迎来了端午节
食粽子、划龙舟、挂艾草、
佩香囊、拴五彩丝线、
自古传承，至今不辍。
祝您端午安康!
养身：
插“艾”保平安
挂艾草
在端午节布置种种可驱邪祛病的花草，来源亦久。蓬莱人把插艾草和桃枝作为端午节重要内容之一。
吃粽子
端午食粽，是中华民族自古以来的传统习俗。由于各地饮食习惯的不同，粽形成了南北风味
戴五彩绳
”民间把五彩绳看成“五彩龙”，端午节拴五彩绳有保护儿童驱妖避邪之意。随水冲走的五色绳就会变成小龙，带走你身上的不好的东西
艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
端午节历来有“卫生节”之称，老话也说：“家有三年艾，郎中不用来”。
健康食粽子
粽子是我国民间一道不可多得的美食。小小的粽子包裹在绿油油的箸叶中，看着祥瑞可爱，吃着滋补养生!
糯米营养丰富，是温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效。红枣馅能提供大量维生素C和维生素A、B族维生素、维生素P、钙、铁等。
红豆沙香甜可口、软糯宜人，红豆沙的绵密加上糯米的饱满，一口下去幸福指数暴涨!
食用粽子请注意：
1. 不要空腹吃
由于粽子黏性比较大，最好在两餐之间吃，或者吃粽子前先吃点别的食物，有助于消化。尤其建议“糖友”及有消化道疾病的人，吃粽子前食用些蔬菜、蛋类或豆制品。
2. 别把粽子当点心、当宵夜
吃粽子的时候，要减少主食，如馒头、米饭的摄入量。
此外，粽子本来就不容易消化，临睡前吃粽子，停留在胃里的时间则更长，更不易消化，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。
3. 与蔬果一起搭配
搭配一些蔬菜水果，一是解腻，二是粗纤维的蔬菜水果也能帮助消化。
