在众多心灵鸡汤、心理文学著作中都提到过要我们活在当下，那么，“当下”到底是什么时候?它应该是哪一天?
最初接触这个词的时候，以为“当下”就是有别于“过去”和“未来”的一个时刻，但它应该是什么时候、什么样子，心里是没有具体概念的。直到我看到《正念的奇迹》中的一段话，才感觉“当下”这个词在我的脑海中活了过来。
洗碗就是洗碗。当你洗碗的时候，你就应当认真地洗碗，而非去想赶紧洗完，然后去看电视、打游戏、玩手机，或是处理自己的工作……
你不应该在洗碗时思考洗碗之外的事，若是那么做，你便不存在于那个当下，你失去了那个当下。
我在洗碗中所消耗的每一分每一秒，也是我珍贵的时间，这是我自己的生命。
——《正念的奇迹》
一直以来，“当下”这个词就仿佛小说中的男主角一般，万般想象却不具体。在看到这段话的那一瞬间，就好像小说男主角有了脸一般，这个词也在我的生活中有了具体存在的时刻。它可以是洗碗的时候，也可以是喝水、吃饭的时候，洗头、洗澡的时候，上班的路途中，甚至可以是你的扭头一瞥间。
在这个微不足道的时刻，在你心不在焉的时刻，在你迫切想要去做下一件事但却不得不完成目前在做的这件事的时刻……当下就藏在这里。它存在，又好似不存在。在你没有注意的时候，好像当下的你已经被未来的你占据了。就如同那个手上洗着碗心里却想着刷视频的你，当下已经不存在了，你当下的时刻已经被未来刷视频的你入侵了。
我们并不能每时每刻都保证自己精神奕奕地做事情，但尽量的保证自己“活在当下”，人在当下，心也在当下，而不是被未来要做的事提前占据我们的时间。
