自己老上火，于是呢，自己吃了点降火药，上火情况是有所好转。但新问题又来了：不能吃寒食，一吃就腹泻，而且上火问题老是反反复复好不了。
那该怎么调理呢?讲真，一时还真的不知该怎么回答。
我们先来说说上火吧，中医所讲的上火大致分为两种：实火和虚火。
反复上火，身体却怕冷?一剂栀子干姜汤，清上温下，可治上热下寒。
实火、虚火
何谓实火?就是体内阳偏盛，实实在在的火热，大致表现为，舌苔黄腻，小便短赤，大便干结;
何谓虚火?就是体内阴偏衰，阳气不再被制约，虚阳浮越所致，大致表现为，舌红无苔或少苔，五心(手心、脚心、胸口)烦热，口干舌燥，盗汗(晚上爱出汗)。
看到这里，可能有人会问了，实火虚火不都是阳盛阴衰吗?
非也!给大家具象化的作个说明，大家就能了解两者究竟有何区别了。
中医认为，健康的人体阴阳相互制约而达到平衡，称之为阴阳平衡。我们假设健康人体阴、阳各占100分。
那阳偏盛的人群呢?正如其名，阳的分值要高一些，可能150分吧，此时阴还是100分，因此，对于阳偏盛的人，我们要用清热泻火药，把阳的分值降低回原来的100分，让体内的阴阳重新平衡;
那阴偏衰的人群呢?正如其名，阴的分值要低一些，可能50分吧，此时阳还是100分，多余的阳气不再被阴所制约，所以就会在体内到处跑，才有了以上虚火上炎的症状。因此虚火所致上火的人再吃清热药有效吗?只会适得其反，贸贸然打压了体内的阳气，不仅治不了上火症状，还容易把自己搞得阴阳两虚。其实虚火的人群啊，只需要滋阴即可，把阴的分值重新拉回100分，使体内阴阳重新平衡即可。
可见，上火这件事儿并没有想象中那么简单，并不是几味清热药就能搞定的，用药前需仔细辩证。
说完上火，再来聊聊胃寒的事，这就相对容易多了。
主要还是贸然吃了太多清热药所致，过食寒凉容易伤及脾胃，
中医认为，脾主运化。一旦脾失运化，就容易有完谷不化、腹泻等症状发生。
那胃寒如何调理呢?暖起来就行。
胃寒如何调理
聊到这里，问题又来了，我们刚刚讲的治疗上火，实火应用清热泻火药，虚火应用养阴生津药;然而不论是实火还是虚火，清热药还是滋阴药，大都是寒凉的药材，更易伤及脾胃。
上火，胃寒，似乎又成了个两难的问题。
今天向大家介绍一张清上温下，用于治疗上热下寒的方子——栀子干姜汤，出自东汉医圣张仲景的《伤寒论》。
栀子干姜汤：栀子、干姜。
中医认为，脾喜暖恶寒，主运化。
而胃寒冷痛，容易腹泻，当务之急是把脾胃先暖起来。
因为脾胃的位置太关键啦，脾胃处人体中焦，交通中枢之位，脾胃损伤，气机运化失调，也就意味着交通中枢瘫痪了，上面的心火下不去，自然就上火了。
因此，上火和胃寒先考虑哪个?
当然是优先考虑胃寒了，中焦一通，上火问题自然得以改善。
暖胃用干姜
干姜是一味辛热的药材，入心、肺、脾、胃、肾经。干姜虽和生姜师出同门，但两者不尽相同。
生姜鲜嫩多汁，一掐能掐出汁来;干姜干巴巴，皱瘪瘪的。
生姜擅长散表寒，不小心吹了冷风，着了凉，又流鼻涕，又打喷嚏，家里的老人常常会给我们煮一碗浓浓的生姜汤，把体表的寒气散出去。
干姜呢?更擅长散里寒，干姜能一直往里走，从体表走到脏腑，走到脾胃，脾胃虚寒的人可以把干姜研末服用。干姜跑到了脾胃里，就如同点了一把火，可以把寒邪、湿邪都驱除出体外。
胃寒问题解决了，中焦的脾胃也重新运转起来了，上火的症状势必得到缓解，接下来该考虑余火该如何灭了。
张仲景选用了栀子，可是清热药有这么多，为什么偏偏选栀子呢?
栀子
栀子是众多清热药中为数不多的能清三焦之火的药材。
《神农本草经》有过记载：“栀子味苦，性寒，归心、肺、三焦经。功于泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。”
前文已经提及，上火大都是心火旺盛(实火)或者虚阳浮越(虚火)所致，
而栀子正可以入心、肺、三焦经，属于全覆盖式的灭火，不管是哪里的余火，都逃脱不过栀子。火泻了，也不再烦躁了，因此栀子不仅可以泻火，还可以除烦。
此外啊，栀子还有利湿的功效，它可以把上半身的火热导入膀胱，通过小便排出去。因此，使用栀子来泻火，喝到什么程度就可以了呢?到浑浊的小便转为清白，这就刚刚好。
总得来说，栀子干姜汤功善清上温下，适合治疗寒热错杂、上热下寒之证，就是中焦脾胃虚寒，导致火热下不去，郁在那里。
用栀子清热泻火，用干姜温中散寒，一个栀子，一个干姜，两味药加在一起就把问题解决了。
