衡水市第七人民医院心理灯塔:夏天这样戴口罩无法预防新冠病毒

2021-07-29 14:59:46    来源:中国视窗    作者:荐稿刘亮

  夏天又到了

  烈日炎炎的户外

  拥挤气喘的公交、地铁

  带着湿热口罩的你

  是不是忍受不住想摘了?

  疫情防控敲黑板

  在人员密集的公共场所时,

  再热也要戴口罩!

  虽然大家都知道外出要戴口罩

  但进入夏季之后

  跟冬季戴口罩还是有很大区别

  很多人还是一个口罩戴很长时间

  一旦出汗

  口罩很快就会被浸湿

  根据新冠病毒肺炎防控方案(第八版)要求,有发热咳嗽等症状时,就医时,拥挤时,乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,要戴口罩。

  虽然天气热温度高

  但疫情防控也是决不能松懈的

  特别是乘坐火车、飞机

  以及地铁公交等交通工具时

  即使天气炎热仍要做好个人防护

  全程正确地佩戴口罩

01夏天,戴口罩的注意事项

  同时注意:

  ①多备几个口罩,夏季建议1至2小时换一次口罩;

  ②口罩一旦被汗浸湿就要更换,否则无法有效预防新冠病毒;

  ③旅途中常洗手,遵守“1米线”规定,做好清洁消毒。

  聪明的你也许会问为啥?

  原因很简单

  因为被汗液浸湿的口罩

  没办法有效预防新冠病毒

02缓解戴口罩不适小技巧

  炎炎夏日,戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热,戴口罩还可能带来以下烦恼

  1.流汗

  解决方案:如果面部汗液不多,可以直接使用纸巾擦掉。

  需要特别注意的是,夏季出门最好多备几个口罩,建议1至2小时换一次,或口罩被汗浸湿就要更换,否则防护效果大打折扣,无法有效预防新冠病毒。

  2.压痕、耳朵痛

  解决方案:轻度的勒痕不需要处理,但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。

  可以戴前涂抹润肤霜,在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

  3.闷痘

  解决方案:如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下,还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解,如克林霉素或维A甲酸类药膏,但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

03 3招让夏天面部“自由呼吸”

  其实,夏天戴口罩只要注意以下要点,既可以防住病毒,也可以赶走面部的潮湿闷热感。

  01

  口罩选质地轻薄的

  建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩,佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

  02

  点涂润肤剂

  需要长时间佩戴口罩的人,建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂,既能减少口罩和皮肤间的摩擦,还能保护皮肤润滑。

  03

  给口罩绳打个小结

  可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结,戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。

  这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅,又能降低口罩的闷热感,让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。

  夏季虽热

  “戴口罩、勤洗手、一米线”

  还是要不折不扣时刻遵守哦

  来源:健康羊城、科普中国、生命时报、广州卫健委

[责任编辑:张东振]

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