衡水市人民医院健康科普:高温防暑小贴士

2021-07-30 17:04:36    来源:中国视窗    作者:保健科

  时值盛夏,高温天气不仅让人们出行不便,还偶尔让一些人中暑。那么我们需要注意什么?中暑后又如何急救呢?

  中暑

  中暑是指高温和(或)高湿无风的环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多,而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

  中暑具体表现

  中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

  ●先兆中暑

  体温正常或略微升高(<38摄氏度)。主要表现为大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。

  ●轻症中暑

  表现为先兆中暑表现基础上继续加重,体温上升到38摄氏度以上,并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水症状。

  ●重症中暑

  初轻症中暑症状表现外,还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状,如不及时治疗容易危及生命。

  如何预防中暑?

  ●一定要及时补充水分

  夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水,应少喝饮料。

  ●高温天气切忌贪凉

  过多饮用冷饮会加重肠道的刺激,损害人体健康。

  ●尽量减少外出

  特别是中午时段,如非外出不可,可在皮肤上涂些防晒护肤品,备上遮阳伞等物品,夏季着装以浅色为好。

  ●不宜过量饮酒

  人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒又会助热升温,无异于火上浇油。

  ●午睡时间不宜过长

  若午睡时间过长,中枢神经会加深抑止,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服,而更加困倦。

  ●忌受热后“快速冷却”

  快速降温会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  中暑的急救措施

  第一,当出现中暑先兆症状或轻度中暑时,应立即离开高温作业环境,到阴凉安静地方休息,及时补充清凉含盐饮料。

  第二,应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方,解开衣扣和裤带。有条件者,可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋,用冷水、冰水擦身。同时,还可以用风扇向患者吹风。上述治疗过程中,必须用力按摩患者四肢,以防止周围血循环停滞。

  第三,患者清醒后,可以适当喝些凉开水,最好是服用十滴水、人丹或藿香正气水等防暑药品。

  第四,对重度中暑者,应在做上述降温措施的同时,将患者迅速送往医院进行抢救。

[责任编辑:张东振]

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