三月乍暖还寒，正值冬春季节交替，气温多变,不少人出现了感冒发烧等症状,有的甚至影响了日常工作和学习。那么，我们应注意哪些传染病?又该如何做好自身防护?下面给大家科普一下。
甲流
甲流又称甲型流感，是流感的一个分型，比如常见的有H1N1、H3N2分型。感染甲流的症状表现为发热(体温高达39-40℃)、头痛、乏力、四肢酸痛等全身症状，咳嗽、咽痛等上呼吸道症状，严重可引起肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。甲流主要通过呼吸道飞沫传播，亦经口、鼻、黏膜直接或间接传播。甲型流感与普通感冒不同之处在于普通感冒不会流行，没有传染性，是普通病毒引起的呼吸道疾病，主要由血清型的鼻病毒引起为主，起病急，早期症状有咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等，一周内可痊愈，病情较轻;而甲型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。
诺如病毒
诺如病毒是引起急性肠胃炎最常见的病原体之一，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。主要症状为腹泻、呕吐、恶心等，其他症状包括发热、腹痛、头痛和全身酸痛。儿童患者以频繁呕吐居多，成人患者腹泻居多，24h内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，多数患者发病后症状轻，无需治疗，适当休息同时口服补液盐补充身体所需即可。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。常见的病毒类型包括：肠道病毒71型(EV-A71)、柯萨奇A组16型(CV-A16)、柯萨奇A组6型、10型等。主要症状是先出现发热，手掌、脚底出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔黏膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显，由此引起的疼痛常使患儿流涎或拒食。少数患儿并发无菌性脑膜炎、脑炎和心肌炎等。个别患儿病情进展快，易发生死亡。手足口主要经胃肠道(粪-口途径)传播，经呼吸道(飞沫、咳嗽、打喷嚏等)传播，亦可经接触患儿皮肤、粘膜疱疹液和被污染的物品而感染。大部分都是轻症，预后良好，一般在1周内痊愈，无后遗症。但是少数如果累及到脑部、肺部、心脏的时候，表现严重而无及时治疗的话，会导致严重的后果。
如何有效预防这些传染病呢?
1、保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2、注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
3、佩戴口罩。在疾病流行期间，尽量减少去人群密集的场所，如必须外出应正确佩戴口罩，避免长时间在密闭空间逗留。
4、勤开窗通风。居家或者学校上学期间应适当开窗通风，如有疾病症状应居家隔离，减少与家人接触。保持室内温度适宜，做好环境清洁和消毒工作。
5、保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
6、接种疫苗。流感流行期间，及时接种疫苗是预防流感发生的重要预防措施。推荐60岁以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员及医务人员等人群，应每年接种流感疫苗。
