衡水股骨头医院科普视频251：张春荣介绍剪刀腿锻炼，改善分腿功能

　　5月3日，河北衡水股骨头医院院长、骨科专家张春荣介绍剪刀腿锻炼，改善分腿的功能。全文如下：

　　好，今天呢给大家介绍的动作呢，叫剪刀腿，首先呢，取仰卧位，身体保持稳定，脚尖往回勾，双腿呢抬起和地面呈90度，如果大腿无力呢，可以在臀部的后方垫一个小枕头，也可以呢，把自己的双手握拳放于臀部后方，起支撑的力量，双腿进行开合的运动，每次都要尽量开到最大，然后停顿两秒，再进行回收，重复以上动作呢三到五分钟，这个动作可以帮助我们增加大腿内侧肌肉的力量，改善分腿的功能，好，谢谢大家。

[责任编辑：张东振]

衡水股骨头医院科普视频251：张春荣介绍剪刀腿锻炼，改善分腿功能

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