5月9日，河北衡水股骨头医院院长、骨科专家张春荣介绍胸前抱膝锻炼。全文如下。
大家好，好多朋友咨询髋关节功能受限，该做哪项锻炼?今天告诉大家一组动作，叫胸前抱膝，是锻炼大腿后侧肌肉和韧带，增加关节灵活度的一个动作。首先取仰卧位，健侧腿伸直，膝盖不要弯曲，受限的一侧屈膝，双手十字交叉抱住单侧膝盖下方，用力的向胸前按压约一分钟，然后交替另一侧重复上述动作，交替进行，每天十到15分钟。该动作可以改善髋关节的灵活度，改善关节的僵硬，好，谢谢大家。
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