脑卒中一直以来都是我国国民的常见病、多发病，脑卒中具有高发病率、高致残率、高致死率、高复发率的特点。一般大家都认为秋冬季节是脑血管病高发季，初夏到来，随着气温逐渐增高，脑卒中的发病率也有所增加。具体原因有以下几点：
一、温度增高
夏季天气炎热，高温天气导致人体出汗增多，身体大量的水分被消耗，再加上补水不及时或不足，这使得有效循环减少，血液粘稠度增加，对于一些有基础疾病，比如患有高血压、高血脂症、高尿酸血症、糖尿病的老年人来说，易诱发脑血管堵塞，从而导致脑卒中。
二、血管调节功能异常
炎热的夏季，空调是目前人们生活必不可少的降温工具，且很多人喜欢把空调温度调得很低，这导致室内外温差较大，一冷一热容易导致脑血管痉挛，尤其中老年人脑血管自身调节功能下降，对温度变化不能及时调整，导致脑部血液循环障碍，从而诱发脑卒中。
三、情绪变化
夏季天气炎热，人们的情绪往往也易急躁不安，波动的情绪变化会导致人的血压变化，从而导致血压不稳定或骤然升高，导致脑卒中的发生。
四、睡眠不足
夏季昼长夜短，白日长，气温高，人们活动减少，多选择夜间健身或活动，导致夜间交感神经兴奋，激素水平异常，睡眠紊乱，进一步影响血压，引起血管收缩，血小板聚集，引发脑卒中。
五、饮食不当
炎炎夏日，人们爱“贪凉”，进食冷饮，且喜三五成群聚餐，各种烧烤、啤酒的摄入增加，这不仅造成本就患有基础疾病的人群血压、血脂、尿酸、血糖等的进一步升高，也会对一些原来“健康”的人群造成血液成分的改变，贪得一时嘴爽，埋下脑卒中发病隐患。
那么，我们该如何在夏季预防脑卒中呢?
首先，我们要适度补充水分，避免贪凉。多喝凉白开或温水，少喝冷饮，尤其在运动或者出大汗时要少量多次且适量的补充水分，但要避免功能饮料的摄入，对于户外工作者还要适度补充电解质。当然，同时也要避免饮水过量，尤其有心脏疾病的患者，避免加重心脏负担。同时要注意，不要将室内空调温度过低，避免造成室内外温差过大。
其次合理的膳食和科学锻炼。注意食品卫生及安全，饮食有度，少食高热量、辛辣食品，多补充蔬菜、水果，适当补充鱼类、精瘦肉等优质蛋白含量高的食品。同时进行科学的锻炼，可以在清晨或傍晚，结合自身情况，控制好运动强度和运动时间，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。
保证身心愉悦及充足的睡眠。注意保持心态、情绪的温度，保持一颗平常心，遇事不急慌，也可以选择听听舒缓音乐，修身养心，和家人、朋友多交流，舒缓情绪。在安静环境、适宜温度下入睡，一天睡眠时间不少于6小时，也不能贪睡，睡眠时间过长同样会增加脑卒中风险。
最后，还要特别注意监控基础病。患有基础疾病的患者一定要勤监测，规律服药，定期随诊。部分高血压患者在夏季血压有一定程度下降，要根据监测情况及时调整药物，避免停药造成血压异常波动。糖尿病、高尿酸血症及高血脂患者也要定期监测，按照医嘱及时调整药物，避免引起血液成分及粘稠度的改变，增加患病风险。
