春困的原因有很多，有一种比较常见的原因，就是春天来了，肝气旺盛，导致人体的脾胃被克制太过。
如果原本脾胃就比较弱，就会雪上加霜，再加上春季雨水多、湿气重，
脾阳就很容易被湿气困住，人体会出现嗜睡、疲困、乏力等“春困”症状。
人可能变得头昏脑涨、手脚无力、做任何事都打不起精神、非常想睡觉。
就好比你大清早吃了一套煎饼果子，刚嗨了一下，坐到办公室没一会儿，上下眼皮就开始打架。
就好比中午只是想打个盹却总是一睡不醒。
又好比天儿一暖，整个人都变的无精打采，什么都不想干，瞟一眼床就想上去躺着。
春困实际上是人体生理机能适应自然界气候变化的一个过程，没必要过分怀疑自己，是不是“懒癌”到了晚期......
观察身体
这个时候我们可以去观察舌苔和大便，舌苔腻或水滑、大便粘(很难冲厕)都是在提醒我们身体被湿气困住了。
上班时，春困来袭，此时可以给自己按摩百会穴、太阳穴和大包穴，提提神。
百会穴：
用我们的掌心按揉头顶上的百会穴，头为诸阳之会，百脉之宗。
而百会穴则为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于阴阳平衡起着重要的作用。
太阳穴：
清肝明目，提神醒脑。
大包穴：
可用空拳轻轻敲打下腋下附近的大包穴。
本穴为脾的络穴，位于胸胁，能宣肺理气、宽胸益脾，且能通经络、祛湿浊。
1. 四神汤
原料：
山药9克、莲子9克、茯苓9克、芡实9克、排骨适量
做法：
先将药材浸泡30分钟，然后与排骨一起放入锅中，大火烧开，转中火慢炖，待排骨炖烂熟，加入一点盐巴调味即可食用。
山药可补脾阴、生津润肺、补中益气、长肌肉;芡实可补脾阳，祛湿气且能益肾;茯苓可利渗湿，健脾和中;莲子可健脾养胃，宁心安神，四种药材组合可健脾祛湿、宁心安神，益肺肾，养好五脏，很适合脾虚湿气重的孩子。
三
春困自救指南
举目远眺
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物及花草，良好的视觉刺激，有利于消除春困。
冷水洗脸
困倦嗜睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
多听音乐
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品笑话及喜剧影视，在或得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
闻香提神
闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香味道，可驱除困意，振作精神。多喝些清淡香茶。春茶味正香，正好提脑助神，减轻春困。
“春困”并不是一种病，只要养成良好的生活习惯，加强身体的锻炼，就可以减少春困的发生，并且可以增强机体免疫力以及抗病能力。
