亚健康
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为:一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,跟长期的工作、生活压力有很大的关系,也与生活不规律有关。
亚健康的症状
1 心病不安,惊悸少眠
主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱。
2 舌赤苔垢,口苦便燥
舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
3 汗出津津,经常感冒
经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意就感冒,怕冷。
4 四肢发胀,目下卧蚕
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
5 面色有滞,目围灰暗
面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。
6 口吐粘物,呃逆胀满
常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适。
7 潮前胸胀,乳腺结节
女性朋友在月经来的前两三天会感觉到四肢发胀、胸部胀满,进行妇科检查的时候,乳房常有硬结的现象。
8 视力模糊,头胀头疼
平时的时候视力都是正常的,突然感觉到视力下降了。并且会有眼睛胀、头疼的现象。
9 体温异常,倦怠无力
下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力等。
三氧疗法有效治疗亚健康
01改善组织缺血缺氧
三氧能改善缺氧组织的供氧,通过加速三磷酸循环,增加基础代谢,促进碳水化合物和脂肪代谢,使血液向组织和细胞运送更多的氧气,提高血氧饱和度,改善血液循环,激活红细胞代谢,提高人体的组织代谢。
02改善疲劳
研究显示,三氧通过对中枢神经系统和内分泌系统的影响,改善相关的疲劳症状。
03调节免疫
三氧作用于全血,具有免疫激活和调节作用,可诱导产生众多细胞因子释放增加,包括干扰素、白细胞介素等,提高机体的免疫功能。
除了配合医生做治疗外
平时的生活习惯也非常重要
做到以下几点,离健康进一步
1.保证合理的膳食和均衡的营养
养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。
2.调整心理状态
保持积极、乐观的心态。健康的情绪会促进血液循环,有利于肺部气体交换,有利于脑部轻松。
3.及时调整作息
生活要规律,劳逸结合,保证充足睡眠;生成自己的生物钟,并顺应生物钟的运转规律作息。
4.适量运动
每天保证一定运动量,充分利用紧张工作中的零碎时间,可以打球、慢跑、做操等。
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