衡水市第三人民医院健康科普:三氧帮您解忧亚健康状态

2022-02-24 19:06:13    来源:中国视窗    作者:

  亚健康

  亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

  处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为:一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,跟长期的工作、生活压力有很大的关系,也与生活不规律有关。

  亚健康的症状

  1 心病不安,惊悸少眠

  主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱。

  2 舌赤苔垢,口苦便燥

  舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。

  3 汗出津津,经常感冒

  经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意就感冒,怕冷。

  4 四肢发胀,目下卧蚕

  晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

  5 面色有滞,目围灰暗

  面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。

  6 口吐粘物,呃逆胀满

  常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适。

  7 潮前胸胀,乳腺结节

  女性朋友在月经来的前两三天会感觉到四肢发胀、胸部胀满,进行妇科检查的时候,乳房常有硬结的现象。

  8 视力模糊,头胀头疼

  平时的时候视力都是正常的,突然感觉到视力下降了。并且会有眼睛胀、头疼的现象。

  9 体温异常,倦怠无力

  下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力等。

  三氧疗法有效治疗亚健康

  01改善组织缺血缺氧

  三氧能改善缺氧组织的供氧,通过加速三磷酸循环,增加基础代谢,促进碳水化合物和脂肪代谢,使血液向组织和细胞运送更多的氧气,提高血氧饱和度,改善血液循环,激活红细胞代谢,提高人体的组织代谢。

  02改善疲劳

  研究显示,三氧通过对中枢神经系统和内分泌系统的影响,改善相关的疲劳症状。

  03调节免疫

  三氧作用于全血,具有免疫激活和调节作用,可诱导产生众多细胞因子释放增加,包括干扰素、白细胞介素等,提高机体的免疫功能。

  除了配合医生做治疗外

  平时的生活习惯也非常重要

  做到以下几点,离健康进一步

  1.保证合理的膳食和均衡的营养

  养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。

  2.调整心理状态

  保持积极、乐观的心态。健康的情绪会促进血液循环,有利于肺部气体交换,有利于脑部轻松。

  3.及时调整作息

  生活要规律,劳逸结合,保证充足睡眠;生成自己的生物钟,并顺应生物钟的运转规律作息。

  4.适量运动

  每天保证一定运动量,充分利用紧张工作中的零碎时间,可以打球、慢跑、做操等。

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[责任编辑:张东振]

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