少女时代，女性的脸常常是肤如凝脂，吹弹可破。但随着年龄的增长，到了中年我们会发现，女性脸上的皮肤逐渐失去了光泽。为什么会这样?
《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴，头发也开始脱落。42岁左右，三阳经的脉气都衰少了，不能上荣于面，所以面部就开始憔悴了，头发也开始变白。
可见，女性最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，而阳明脉又是什么呢?此处指胃。
头面部为诸阳之会，诸阳经皆上于面部，尤其是足阳明胃经，多气多血，好比长江般滋养祖国大地，胃经滋养女性容颜，它行于整个面部，
胃经经过嘴角鼻侧，正好是法令纹和嘴角纹的位置。胃经衰落还催生内眼角八字纹，就是泪沟。
中医认为，脾胃互为表里，同居中焦，相互依存，一旦胃脉衰了，脾也自然虚了，脾又是后天之本，气血生化的源泉，
如果脾虚了，气血的生化源泉干涸了，等于是用小的力量去推动很少的血液来滋养面部的皮肤，在这种情况下，能不产生皱纹吗?
所以要想面部美容就应该从三阳经，尤其是足阳明胃经入手。
足三里，是女性美容养颜的第一大穴!
为什么这么说?
因为足三里是足阳明胃经要穴，也是养生第一大穴位，历来备受医家青睐。
翻开经络图会发现，足阳明胃经，这条经络的特点是，从脚第二个脚指头，通过小腿、膝盖、大腿，一直到腹部，通过腹部，再到胸部，通过胸部，再到颈部，最后到头部。
所以你艾灸了足三里以后，相当于整条经络都活跃起来了，这条经络活跃的结果是什么呢?
从头、胸部、腹部、大腿，一直到脚的气血全都畅通。也就是说，它不但能够促进胃经的气血上荣头面，还可沟通全身的气血，
使气血化生源源不断，气血充足，面色自然红润光滑，皱纹就会减少，就像干裂的土地遇到水后愈合一样。
其次，足三里是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位。
《灵枢·寿夭刚柔第六》说：“病在阳之阳者，刺阳之合。”什么叫“阳之阳”呢?有些医家望文生义，有不同的解释，实际上第一个“阳”是指在外属阳，第二个阳是指皮肤为阳，所以“阳之阳”就是在外在皮肤。
也就是说，凡在外在皮肤的病都可以取阳经的合穴治疗，这也是为什么皮肤病常用曲池(手阳明)、足三里(足阳明)、委中(足太阳)等合穴的原因。
所以刺激胃经的合穴就可以治疗胃经的“阳之阳”，即面部皮肤的病症，自然也就有很好的美容作用。
足三里穴位于外膝眼下3寸，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。
足三里以艾条悬灸为好，将艾条的一端点燃，对准足三里穴，在距皮肤2～3厘米处固定，进行熏烤，
使局部有温热感而无灼痛，每日灸1次，每次10～15分钟，以穴位处皮肤感到温热、发红为度。
如果觉得自灸足三里比较麻烦，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按压穴位，并加以揉动，直至局部有酸胀发热的感觉，每次10～15分钟。
当然，对于穴位的刺激，不要指望一两天出效果。一定要坚持，坚持才有效果。老话说，灸透足三里，胜吃老母鸡。鸡汤得慢慢煲，就像“灸”字是由“久”和“火”两个字组成的。自己指压或者艾灸足三里也要坚持，久火慢炖。
