有不少朋友说自己脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响。
很多人百思不得其解。上网搜索一番，你根本就找不到有价值的答案，除了听信广告的宣传之外，很少有人会明白。
脖子为什么会一转就响?如何解决脖子响的问题。当你明白了其中的道理，就知道如何解决了。
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脖子为什么一转就响
大家注意一个现象，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其实就是身体的气血供应不上，导致身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。
脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。那椎间盘到底有什么作用呢?椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。
等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。
个人理解,椎间盘的主要作用就是缓冲。比如跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，那可是刚刚的。人怎么会受得了呢?
另外，身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护骨头之间在运动的时候不会受损。
明白了这个道理，就不难理解脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。说到这，可能还不好理解，给大家举一个例子。
很多人一定骑过自行车。如果车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而骨头之间的转动靠的是血。
当血气双亏的时候，骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
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骨关节病变的原因
可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多原因，主要有三点：
1.生理结构
注意一个现象，就是颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保胸椎能够保持中正。
但是，颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致颈腰椎出问题。
2.工作姿势
当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。
但是，用电脑就不一样了，由于是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等察觉的时候，就已经晚了。
它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，颈腰椎病就会形成了。
3.工作环境
如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作，比如在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。
4.过食碳酸饮料
这个问题，已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。
因此，颈腰椎部位爱发病的原因，有生理结构的，有工作习惯的，有工作环境的，还有饮食的原因，总之，这些都是现代生活方式病的体现。
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如何解决一转就响
其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。
如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。
为什么说膝盖响问题严重了呢?因为在中医里，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。
肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，当膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一定供应不上，那样就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。
病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。
1.多运动
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2.远离空调
尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重韧带的钙化。
3.杜绝可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
4.打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
脖子一转嘎巴响，绝对不是一个小问题，他已经表示你的身体状况正处在衰老当中，一定要引起高度重视。
