眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。为共同呵护拂晓乡儿童的眼部健康，2022年8月24日上午，定远县妇联联合县妇计中心、县烟草局和拂晓乡新时代文明实践所举办了“明亮‘视’界,守护未来,保护视力”专题讲座活动。
讲座从“近视眼是如何形成的”、“怎样预防和治疗近视”“饮食上怎么注意”、“如何保护视力”四个方面阐述。
一、近视眼是如何形成的?近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;二是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因是，青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。
二、怎样预防和治疗近视?在目前尚无法改变遗传因素的情况下，改变环境因素和积极治疗成为防治学生近视的主要途径。我们可以从以下几点加以预防:1、改变游戏方式，现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。2、注意用眼卫生要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远。3、注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近) 、自我穴位按摩、雾视疗法等等。
三、饮食上怎么注意?身体任何部位的健康都离不开蛋白质的充足供应，眼睛也不例外。眼睛正常功能的保健、衰老组织的更新，均需蛋白质作为基本材料来增生修补。应注意在平时摄入一些富含蛋白质的食物，如肉、鱼蛋、大豆等。从维护视功能的角度而言，它同样不可或缺。富含维生素a的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄油、牛奶等。瘦肉、花生、豆类、薯类、绿叶蔬菜等都含有较丰富的维生素b1。蛋类、豆类、动物肝脏、牛奶、菌藻类食物等都含有维生素b2。
四、如何保护视力?了解了眼睛的重要性以及近视发生的原因，同学们该如何保护视力，或是在已经近视的情况下让近视不发展?针对这些问题，建议同学们多参加户外运动，保持良好的学习姿势，尽量少使用电子产品，保持良好的睡眠，通过科学的生活和学习方式，保护视力。
讲座结束后，县妇计中心的工作人员为在场的学生们进行了视力检测。并针对留守儿童、低保户家庭儿童，为其发放书包、文具器材等学习用品，带给这些困难儿童温暖的同时也普及了科学用眼的知识，增强了同学们爱眼护眼的意识。今后，拂晓乡也将配合学校持续关注学生的视力状况，引导学生科学用眼，预防近视。
