寒假期间，同学们大多数时间都待在家里，基本上只和家人相处，返校后一些同学会有担心还能不能和小伙伴们愉快的玩耍?如果跟同学或舍友发生矛盾，怎么办呢?
其实有些同学害怕开学的原因可能是开学后不可避免会与各种各样不同性格的人交流，而自己并不擅长跟人交际。因此产生“社交恐惧”，本能地回避社交场合，尽可能独处。
我们如何与他人进行友好的沟通，建立良好的人际关系呢?
首先，要相信小伙伴们之间深厚的友谊经得起疫情的考验。即使返校相处的过程中有一些小矛盾也不要害怕。遇到冲突，我们可以运用心理课上学到的“非暴力沟通”，多陈述事实和感受，少做评价。
其次在生活中要有意识地培养与人交流沟通的能力，多观察学习身边“人气王”的特质，增强人际吸引力，提升个人魅力。例如：
1、主动报以微笑。微笑，表达的是一种友好、友善的态度，它就像一面子镜子，你微笑，别人也会对你微笑。所以，才有人将微笑视作人际沟通的通行证，而不愿笑、不会笑的人，沟通起来一定是沉闷和无趣的。
2、正视对方的眼睛。这个技巧，展示的是自己的真诚和对别人的尊重，同时也能观察和判断对方，提升沟通效率。不过，正视不是死盯住人家不放，要把握好分寸，不能弄巧成拙，引起人家的反感。真诚还要做到对待别人表里如一，不要看不起任何人，不要嘲笑别人，不要揭人短处，言行一致，信守诺言，这样才能获得别人的信任，彼此才能建立深刻的友谊。
3、学会赞美温暖别人。人们有一种天性，就是喜欢听到别人的夸奖。在日常交往过程中，在适当的机会给别人一句赞美的话，会让别人心情舒畅一整天。
4、懂得向他人求助。每个人都有“被需求和被请求”的欲望，处理人际关系，当你感觉有沟通障碍时，不妨向对方求助，让自己稍微显得弱势一点，先传达出你的善意，以拉近双方的距离，消除尴尬的状况以及对方的对抗情绪。
5、对自己充满信心。很多人之所以不善沟通，主要就是因为缺乏信心，害怕自己的主动会遭到别人的拒绝，这就容易造成人与人之间的沟通障碍。所以，处理人际关系时，不管对方有什么样的反应，你自己都要满怀信心地进行沟通。
新学期，新起点，同学们让我们携手奋进，不负青春时光，一起快乐启航吧!
