假期对学生们来讲是休整期，一个愉快的暑假对于学生具有健身、健心、健脑，缓解精神和心理紧张的作用。但是，对于一部分学生来说，他们的暑假未必能获得快乐的体验：上各种“班”成了重要任务，与父母的正常沟通交流缺乏，少了一起玩乐的伙伴……因此，暑假反而容易使中小学生产生心理危机。暑假期间，也需要关注和维护同学们的心理安全。
日前，河北衡水顺平中学发布暑期心理安全方面的注意事项和建议：
学生篇
规律生活作息，增强心理免疫。保持正常的作息，按时吃饭，安排好学习、娱乐和休息的时间，有计划地做一些让自己心情愉悦的事情，自己掌握生活节奏，每天学一点东西，追求内心充实。
用好社会支持，积极自我关怀。缓解、释放不良情绪最有效的方式是沟通交流，多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，在自己的能力范围内，也要帮助家人或朋友处理不良情绪，做到自助与助人。培养兴趣爱好，正向自我激励
暑假期间，正是我们培养兴趣爱好的好时机。同学们每天可以抽出一些时间用来培养自己的兴趣爱好，不仅可以提升技能，也有助于我们保持平静和愉悦的好心情。
学会科学调试，发展正向调试。要以科学的态度看待问题，保持乐观的生活态度，可以运用如下的思考方式：即使在危急时期，也不要忽略我们身边的美好事物，让自己有开心的时间;不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。
家长篇
关注心理健康，增强亲子沟通。沟通时，亲子间应该坚持说心里话，平静地展示自己的心理活动。以下是一些可以增强亲子关系的小方法：
(1)开展“一对一”的亲子陪伴时间，与孩子进行单独的亲密互动。
(2)每天至少花15分钟以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通。
(3)父母多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，可以与孩子同读一本书，同看一部电影，设计一次家庭活动等，这些有利于促进、巩固亲密关系。
(4)邀请孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神
加强引导，排解情绪。评价一个孩子不应完全以成绩的好坏定论。繁重的课业任务、过高的期望值，或许会使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。有耐心是解决孩子情绪问题的先决条件，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。
平等交流，做知心朋友。及时了解孩子各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母更多的时候是应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。孩子如有极端心理情绪不能排解的，可以私下通过电话或发信息联系班主任或心理健康老师进行咨询，老师会保护相关学生隐私。
加强生命安全教育。引导孩子认识安全的必要性、生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。督促孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，学会求助，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱他人，关爱自然。
