她是吴式太极拳第五代传人;
她是中国武术六段，中国武术协会会员;
她入选中国当代传统武术名家“冀衡百杰”;
她十几年如一日，传承着中国的太极文化，成为河北衡水传统武术文化的传承者，她就是张玉梅——河北省老年体协太极拳专项委员会技术培训部副部长，衡水市武术协会顾问，衡水老年大学太极拳协会会长，衡水老年大学太极拳主讲教师。
近日，记者走进张玉梅的太极生活，跟随她一起探寻太极的奥秘。
结缘太极拜师学艺
寒冷的冬日，衡水老年大学太极拳班却是一派火热的景象，二十多名学员在老师张玉梅的指导下，正在一招一式地认真学习吴式太极拳，他们的脸上洋溢着自信和激情。英姿焕发、面带微笑的张玉梅老师，动作行云流水、潇洒大方，她的示范动作标准自如，内刚外柔，一个标准的单鞭动作，双腿就像稳稳坐在板凳上，架低而活，根本不像六十多岁的人，引起学员们的啧啧称奇。张玉梅老师评点规范要点时，声音沉稳有力又不失温柔，学员们都愿意上她的课。
“台上一分钟，台下十年功”。张玉梅今年64岁，潜心研习太极拳有二十多年。1996年，张玉梅因病提前退休。她患有心脏病、风湿病、腰椎扭伤压迫双下肢坐骨神经，膝关节扭伤导致行走困难，还有胃病、食道出血，神经衰弱等疾病，常年头痛失眠，整个人的健康状态极差。一次，在家郁闷至极的张玉梅坐在丈夫自行车的后座上出去散心，看到有一位身穿白色练功服的老师带着一群人在打太极拳，她们神态安逸祥和，动作轻柔飘逸，她一眼就喜欢上了太极拳。她在家人的帮助下，也加入到习练太极拳的队伍里，开始一个动作一个动作地练习，因为自己身体虚弱，一个动作要学习好长时间，一个月两个月……一年两年……太极拳的魅力强烈吸引着张玉梅，张玉梅凭借顽强的毅力坚持下来，想不到身体竟然神奇地慢慢康复起来，能正常下地走路了，身体也有劲了，由开始的一两个动作到能打一套拳了。张玉梅心里别提多高兴了，更加增强了练习太极拳的信心，她开始参加市里，省里的太极拳比赛，并频频在比赛中获奖，这对张玉梅来说是莫大的鼓舞。
2008年，张玉梅有幸拜李秉慈大师为师，成为吴式太极拳的第五代传承人。李秉慈是国家级社会体育指导员，荣誉国家级武术裁判、国家武术协会会员、北京市吴式太极拳研究会会长。1995年被中国武术协会评为“中华武林百杰”之一，中国武术八段。从事武术教学、训练、调研、评审、裁判等工作30多年。他培养的优秀人才连续6年和连续9年分别获得全国武术锦标赛吴式太极拳男、女冠军，为高校输送10多名优秀学生。多次到日本、新加坡以及香港讲学、教授太极拳;多次接待日本、英国、香港的太极拳爱好者，传授吴式太极拳。培育了刘伟、宗维洁、景德敏、吴阿敏、童红云等多次获得全国太极拳锦标赛吴式太极拳冠军的运动员。李秉慈的著作有《杨禹廷太极拳系列秘要集锦》、《吴式太极拳拳械述真》、《吴式太极拳拳照图谱》、《简化吴式太极拳十三式》。曾参加《四十二式太极拳竞赛套路》和《四十二式太极剑》及推手教程的编审、录像工作，与师弟翁福麒共同编著《杨禹延太极拳系列秘要集锦》、《吴式太极拳拳、械述真》等著作，并录制吴式太极拳、器械、推手等录像。光盘20余部，发行世界各地。在李秉慈大师的教导下，张玉梅的技艺日渐纯熟。她在各种比赛中多次获奖，近年在第十七届香港国际武术节获得三块金牌;在2019全国太极拳公开赛暨河北省太极拳锦标赛获得三十二式太极剑一等奖、吴式太极拳竞赛套路二等奖;在第八届世界传统武术锦标赛获得女子太极剑一等奖、吴式太极拳竞赛套路二等奖等。近两年因疫情影响，兴起了网络大赛热，她积极参加了全国多个网络太极拳大赛，展示吴式太极拳械的魅力，并均取得优异成绩。
倾囊相授惠及千人
目前，衡水老年大学太极拳的教学点除了校园内设置的14班以外，市区里还有多个练功点，学员们练习太极拳的积极性日益高涨。在明媚的阳光里，老年大学的学员们身着太极服，伴着舒缓的音乐，神情专注地习练着太极，成为衡水一道靓丽的风景，这离不开张玉梅十多年的辛苦付出。
回忆起十多年前，张玉梅满怀感恩之情。她说：“2004年，我经时任衡水市武协主席孙长江推荐，担任老年大学太极拳教练。”“师者，传道授业解惑也。”张玉梅的感恩体现在教学工作中的各个细节里，把自己的技艺、自己的感悟、自己的经验毫无保留地传授给学员们，让学员们尽可能地走最短的路学会太极拳，针对老年大学学员年龄偏大的特点，她把安全健康排在第一位，教导学员们要依据自己身体条件，循序渐进，不要急于求成。有些学员记性不好，总是记不住，张玉梅不急不躁，一遍遍多次示范，每个学员都是手把手地教，看到学员能领会并用动作展示出自己的所教授的，这时的张玉梅是最快乐的。
张玉梅在教学中，经常把吴式太极拳的特点用动作示范给学员看：斜中寓正、松静自然、推手以善化见长。吴式太极拳是在杨式太极拳基础上，经过河北大兴人吴全佑精心苦练，创立出的一套人称为中架式的太极拳，后经其子吴鉴泉数十年融化和拓展，形成的一种以柔化为主，拳架紧凑，拳法细腻，轻灵圆活的新拳架。张玉梅在课堂上经常讲解太极拳的内涵，让大家在学拳中，更要学习体悟中国的太极文化。她引导学员把太极文化融入生活的点点滴滴中，衡水市老年大学的教学楼九层高，六到九层都是教室，逢上下课时间，很多人都在等电梯。但太极拳班的学员们从来都不争不抢，总是主动最后再走，彰显了太极人的宽容谦让。
在教学上，张玉梅采取“请进来、走出去”的方式，曾多次邀请中国武术九段 、国际武术九段、著名杨式太极拳第五代传人傅声远及其儿子“太极少帅”傅清泉;著名太极拳大家李德印;吴式太极拳第五代传人、中央电视台"闻鸡起舞"节目的特邀教练吴阿敏;连续6年获全国武术比赛女子吴式太极拳冠军宗维杰;沧州市太极拳研究会会长齐保卫等多位太极拳名家大师到衡水讲学。张玉梅还经常带领弟子和众多学员到全国许多地方参加太极名家大讲堂的培训学习班，丰富教学内容。
作为吴式太极拳传人的张玉梅没有固步自封，2011年跟随杨式太极拳亲族传人傅声远父子学习至今。经过多年孜孜不倦的精心研习，她对杨式和吴式这两大流派的太极拳风格特征有了一些认识，2019年，在衡水老年大学校庆时，张玉梅别出心裁地创编了一个杨、吴太极拳入门八式同台展演节目，为大家展示了两大流派迥然不同的风格特点，不仅获得了领导和大家的一致好评，也为众多太极拳爱好者们的学习提供了极大的方便，对杨吴两大流派的不同特点有了一些清晰的体悟。
“桃李不言，下自成蹊”，张玉梅多年来培养了大批优秀的太极拳指导员、运动员。为了更好地传播太极拳，2015年，在市体育局和校领导的大力支持下，衡水老年大学成立了太极拳协会，张玉梅担任首届会长，目前发展会员350余人，包括安平、枣强、大营在内的共13个辅导站。张玉梅定期安排老师下站辅导，并设定了会员活动日，组织会员参加培训。她积极带领协会会员多次参加各级组织的武术比赛与社会公益活动，个人与集体多次荣获国际、国内大赛的一等奖和金牌。张玉梅教学成果有目共睹，引起了老年学员的兴趣，每年前来报名学习的都爆满。70多岁武喜书、石纪林、王秀英、谢书会等人已经跟随张玉梅练拳多年，经常在比赛中获奖，特别是王秀英，从一个对太极拳懵懂无知的学员到如今面对众多学员教习自如的太极拳、剑、扇讲师，变化翻天覆地。他们说，太极拳承载着中华民族的传统文化，习练太极拳强壮了身体;“学拳能明理”，习练太极拳能推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力，我们这些退休的老人有这么一个谈心聊天的平台，非常高兴。
衡水老年大学太极拳协会依托衡水老年大学这个平台，形成了一个“同学太极文化，共修太极人品”的庞大团队，得到了社会各界的充分认可，为衡水民间太极拳的普及和推广起到了重要的推动作用。
辛苦的付出终有回报，张玉梅连年被衡水市委老干部局和衡水老年教育办公室评为衡水老年教育优秀教师;被衡水市武协评为最佳教练员。今年，张玉梅被河北省老年体协太极拳专项委员会聘为技术培训部副部长。
太极薪火代代传承
说起太极拳的起源，张玉梅说，太极拳起源于河南省温县陈家沟，由陈家沟陈氏第九世陈王廷(字奏庭，1600-1680)所创。太极拳历经三百多年的发展，衍生出了杨式、吴式、孙式、武式等流派。太极是古代哲学，阐明的是宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。太极拳既有肢体的表现，又具有深厚的文化内涵，习练太极拳可以修身养性、强健身体、防身自卫等功能。目前，太极拳已经列入了人类非物质文化遗产代表作名录，这极大地增强了中国人民文化自觉与文化自信。
多年来，张玉梅在太极拳传承方面呕心沥血，她说，太极拳是中国特色的传统文化，有着我们国家鲜明的历史印记和民族特色。要建设社会主义文化强国，作为太极拳老师，我有义务影响更多地的人爱上传统文化，爱上太极拳。
今年5月22日，在“健康河北 活力燕赵”河北省太极拳联赛暨“我要上全运”第十四届全运会群众太极拳选拔赛衡水分站的赛场上出现了一个气宇轩昂的小家伙，只见场上的他不急不慌，毫不紧张，稳稳当当，一招一式清清楚楚，获得了现场的阵阵掌声。他就是张玉梅的小孙子——6岁的刘文轩，小名叫“草根儿”。他说：我奶奶和我妈妈天天练习太极拳，我觉得练太极拳又帅又美!我跟着她们一起学练太极拳，学练基本功，我以后还要带着我妹妹练，把太极拳传承下去。
刘文轩的妈妈吴迪受张玉梅的影响也投入到太极拳的习练队伍中，跟随师父傅清泉专修杨式太极拳。张玉梅侄媳妇杨丽丽母女二人跟随张玉梅专修吴式太极拳。太极拳在张玉梅家三代人中传承着。
多年来，张玉梅专心研修并积极推广传播太极拳的行动感染了很多人，一些想深入研习太极拳的人，自愿拜入她的门下，师徒同修同习颇有收获与成就，她的弟子基本都已成为老年大学的授课老师、助教和自己所在地的传授骨干。杜向阳是衡水学院的一名教师，跟随张玉梅习练太极拳8年多，现在已成为中国武术协会会员;一级社会体育指导员;衡水市武术协会常务理事、副秘书长;衡水老年大学太极拳协会常务副会长兼秘书长，当代传统武术名家“冀衡百杰”。杜向阳多次参加国际、国内及省市级比赛，获得较好成绩。在世界传统武术锦标赛、中国–东盟太极拳网络大赛、中国–波罗的海三国武术网络大赛、河北省太极拳锦标赛、河北省太极拳联赛、香港国际武术节、武当国际演武大会、衡湖论剑演武大会等比赛中获得吴式太极拳、吴式太极刀、杨式太极刀等项目一、二等奖十几次。
说起练拳的经历，杜向阳说：“真正接触太极拳，是因为爱人王缘君身体不好，2013年一个偶然的机会去衡水老年大学学习太极拳。我自己练习太极拳最初的目的只是陪伴爱人练习，帮她记忆动作套路。随着时间推移，看到爱人的身体一天天好转，欣喜太极拳带来的变化，和张玉梅老师接触越多，越折服于她的拳技和人品，自己也喜欢上了太极拳，喜欢上了这个团队，那时就坚定了自己拜师学拳的信念，现在我和爱人王缘君都拜入张玉梅门下，成为吴式太极拳的第六代传人。”
在学拳的过程中，有明师指导非常重要。杜向阳夸赞师父张玉梅老师就是一位明师，他说：“我师父对弟子的要求很严格，做不到位的动作会要求反复练习、调整，直到做到位为止，所以师父给捏架子时是最痛苦又最有收获的时候，因为师父捏架讲拳对动作的讲解以拳理拳法为基础，非常细致，追根溯源，这也让我自己养成一个勤思考、究根源的习惯。”
“长江后浪推前浪，一代更比一代强”。弟子和学员们在太极拳方面的骄人成绩让张玉梅非常自豪，她说，祖国灿烂的东方文明孕育了独具中国特色的太极文化，走在新时代，我希通过自己绵薄之力，倾囊所授，把太极拳传承下去，让更多的人从传统文化中受益，激发出习练太极拳的蓬勃力量，激发大家文化自觉和文化自信，造福时代、造福未来。
